อาชีพง่าย ๆ ก็ได้ใบเขียว หั่นไก่ได้ใบเขียว I ย้ายประเทศมาอเมริกา ขอกรีน

ใบเขียว ใบเขียว เช่น ผักบุ้ง ควรหลีกเลี่ยงอาหารที่ปรุงรสจัด ผักที่มีรสร้อนและเปรี้ยว เช่น หน่อไม้ กุยช่าย มะเขือเทศ อาหาร มัน ของทอด

ใบเขียว เป็นต้น ให้เลือกรับประทานตามความเหมาะสม แหล่งที่มาของแคลเซียม ควรจะได้มาจากอาหารเป็นอันดับแรก แต่ถ้ายังไม่เพียงพอควรให้รับประทานแคลเซียมเสริม นอกจาก ใบเขียว ผู้ที่กำลังตั้งครรภ์ ควรรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และอุดมไปด้วยโฟลิค และธาตุเหล็ก เช่น ปลา เนื้อแดงไร้ไขมัน ไข่ ถั่ว และผักใบเขียว เพื่อ