ทดสอบการวิดพื้น และ Curl up

บอร์ดวิดพื้น 9 ท่า สร้างกล้ามเนื้อ 4 ส่วน Push up board วิดพื้น

ด้วยม้านั่ง 1 ตัว! การวิดพื้น เป็นการฝึกกล้ามเนื้อหน้าอก ไหล่ด้านหน้า และหลังแขนได้ดีมาก ๆ วิธีหนึ่ง และข้อดีที่สุดอย่างหนึ่งของการวิดพื้นคือ สามารถทำได้แทบทุกที่ เพราะไม่ต้องมี

วิดพื้น ซื้อ อุปกรณ์ วิดพื้น ลดราคาถูกที่สุดที่ Shopee - ดูรีวิว อุปกรณ์ วิดพื้น พร้อมโปรโมชั่น กีฬาและกิจกรรมกลางแจ้ง ส่งฟรี*ทั่วไทย รับโค้ดส่วนลดสุดคุ้ม ช้อปออนไลน์ปลอดภัยได้ตลอด 24 ชั่วโมงที่ Shopee  ชาเลนจ์วิดพื้น 4 สัปดาห์ไว้ลองทำที่บ้าน ชีวิตสดใส Bright Side ถ้าคุณคุ้นเคยกับการวิดพื้นจนรู้สึกว่ามันไม่ท้าทายเท่าไหร่ มาลองปรับ วิธีฝึกวิดพื้น ของคุณใหม่ เพื่อให้สามารถบริหารกล้ามเนื้อได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นครับ

ทฤษฎี ใหม่ เศรษฐกิจ พอ เพียง บอร์ดวิดพื้น ช่วยเซฟข้อมือเวลาวิดพื้นไม่ให้เจ็บช่วยให้วิดพื้นได้หลากหลายมุมมือจับวิดพื้น เหมาะสำหรับผู้ที่เจ็บข้อมือเวลาวิดพื้น และ ยังช่วยในการเพิ่มมุมในการวิดพื้นที่การวิดพื้นแบบมือเปล่า ๆ ทำไม่ได้อีกด้วย