4 ท่า ลดพุง แก้ ขาใหญ่ ภายใน 1 เดือน

ลดไขมันขา ลดต้นขา มาดู ท่าออกกําลังกายลดต้นขา ลดสะโพก อยาก ไขมันต้นขาก็ไม่น้อยเลยจ้า youtube 7 ปีที่ผ่านมา 8 ท่าโยคะลดเซลลูไลท์ สลายไขมันส่วนเกินให้หายเกลี้ยง !

ลดไขมันเลือด ลด ไขมันดี HDL, ลดไขมันเลว LDL และช่วยลดไตรกลีเซอไรด์ แหล่งของใยอาหารชนิดที่ละลายในน้ำ พบได้ในอาหาร เช่น ถั่วแดง กะหล่ำดาว แอปเปิล ลูกแพร์ งาดำ ข้าวโอ๊ต ข้าวบาร์เลย์ ลดไขมันขา รับประทาน ข้าวแป้งที่ไม่ขัดสี ประมาณ 7-8 ทัพพี เพื่อเพิ่มใยอาหารในการขับถ่าย และโรคเรื้อรัง 2 เนื้อสัตว์​ไขมันต่ำ รับประทานเนื้อสัตว์ที่มีไขมันต่ำ​ เช่น​ เนื้อแดงที่ไม่ติดมันหรือไม่ติดหนัง