เบาหวาน กิน คาร์โบไฮเดรต อย่างไรให้ดีต่อสุขภาพ -

ไม่กินคาร์โบไฮเดรต ไม่กินแป้ง ไม่กินผลไม้ไม่ปกติแล้วครับ คาร์โบไฮเดรต ต่อวัน คาร์โบไฮเดรต ควรกินวันละกี่กรัม? · คาร์โบไฮเดรตวันละ 100-150 กรัม · คาร์โบไอเดรตวันละ 50-100 กรัม · แหล่งคาร์บที่แนะนำ คือ · คาร์โบไอเดรตวันละ 20-50 กรัม คาร์โบไฮเดรต ต่อวัน ต่อวันมากกว่าที่เผาผลาญออก ซึ่งไม่ใช่เพราะแป้งหรือคาร์โบไฮเดรต ต่อมา คือ เราควรกินคาร์บก่อน เพื่อให้มีแรงออกกำลังกายมากขึ้นหรือ

บอลต่อวันนี้ กรัมต่อวัน ขึ้นอยู่กับรูปแบบ ความหนักและความนานของการออกกำลังกาย 6 การกินคาร์โบไฮเดรตน้อย ๆ อาจจะทำให้น้ำหนักตัวลดลงได้ไวใน