Interval คืออะไรแล้วเราจะได้อะไรจากการฝึก

ฝึกลงคอร์ด tempo interval - ThaiRun ฮับความสุขนักวิ่ง interval Interval The beautiful symmetry of a parallelogram pattern is rendered by micro-etching fine lines on our “Feeling Blue” Felted acoustical material The black interval การฝึกซ้อม Interval คือการฝึกซ้อมวิ่งเร็วสลับช้าหรือหยุดพัก โดยเราจะวิ่งที่ความเร็ว 95-100% ของ Vo2max อัตรา

interval chevron_right เกี่ยวกับแอปนี้ arrow_forward HIIT หมายถึงการฝึกอบรมช่วงความเข้มสูง เรียกว่า sprint interval training หรือการออกกำลังกายแบบไม่สม่ำเสมอ