อาหารที่มีแคลเซียมสูง คนสู้โรค

อาหารแคลเซียมสูง มีอะไรบ้างมาดูกัน Highlight แคลเซียมสูง เนื่องจากร่างกายไม่สามารถสังเคราะห์แคลเซียมเองได้ จึงต้องได้รับแคลเซียมจากสารอาหารภายนอก แหล่งอาหารที่อุดมไปด้วยแคลเซียมสูง ได้แก่ นมสด, นม แคลเซียมสูง แคลเซียมและออกซาเลต พบว่าหลายชนิดมีแคลเซียมสูง ขณะเดียวกันก็มีออกซาเลตสูงด้วย อาจนำมาแบ่งได้เป็น ๓ กลุ่มดังนี้ กลุ่ม ๑ ผักที่มีแคลเซียมสูง

แคลเซียมสูง รู้สู้โรค : อาหารที่มีแคลเซียมสูง การเตรียมความพร้อมในการเลือกรับประทานอาหารกลุ่มแคลเซียม อาหารชนิดที่ช่วยเสริมแคลเซียมให้กับร่างกาย เช่น คะน้า กวางตุ้ง