ปรับก่อนป่วย : ออกกำลังกาย ป้องกันเข่าทรุด Thai PBS รายการไทยพีบีเอส

ปรับก่อนป่วย : ออกกำลังกาย ป้องกันเข่าทรุด Thai PBS รายการไทยพีบีเอส เข่า ทรุด เหตุการณ์ที่ทำให้บอยโกฯ เข้าใจคำว่าเข่าทรุด #คุยคุ้ยเพลงbyป๋าเต็ด #boydkosiyabong #บอยโกสิยพงษ์ #ป๋าเต็ด ป๋าเต็ด · Original audio เข่า ทรุด เดินอยู่ดีๆ เข่าทรุด เกิดขึ้นได้อย่างไร? อาการเข่าทรุด มักเกิดขึ้นได้หากกล้ามเนื้อไม่แข็งแรง มาตามหาวิธีการป้องกันด้วยการออกกำลังกายง่ายๆ ไปพร้อมกันเลยค่ะ

เข่า ทรุด เข่ามีการอักเสบและอ่อนแอร่วมไปด้วย ทำให้เกิดอาการปวดเข่า เข่าอ่อน และเมื่อเป็นมากๆก็จะทำให้เกิดอาการขาโก่ง โรคเข่าเสื่อม จึงพบมาก

ที่รัดเข่า เข่ามีการอักเสบและอ่อนแอร่วมไปด้วย ทำให้เกิดอาการปวดเข่า เข่าอ่อน และเมื่อเป็นมากๆก็จะทำให้เกิดอาการขาโก่ง โรคเข่าเสื่อม จึงพบมาก  ถ้าปวดเข่ามาก ประคบด้วยผ้าชุบน้ำร้อน หรือลูกประคบ และกินยาพาราเซตามอล ครั้งละ ๑-๒ เม็ด บรรเทาปวด ซ้ำได้ทุก ๖ ชั่วโมง ถ้าเดินแล้วรู้สึกปวดเข่า หรือเข่าทรุด ควรใช้ไม้เท้าช่วย