Planche ขนานพื้นขาลอย Ep 04 ‼️ หกกบ ท่าฝึกพัฒนา กล้ามเนื้อ หัวไหล่

วิธีฝึกท่า หกกบ Frog stand 190 รับชม 13,553 ครั้ง · 190 · 2 · 107 Last viewed on: 15 เม ย 2567

110 ถูกใจ,วิดีโอ TikTok จาก ต๋อม ชนแก้ว : ฝึกสมาธิกับท่าหกกบ #ออกกําลังกายที่บ้าน #ออกกําลังกาย #ท่าหกกบ #เพื่อสุขภาพความสมดุลย์

หกกบ 110 ถูกใจ,วิดีโอ TikTok จาก ต๋อม ชนแก้ว : ฝึกสมาธิกับท่าหกกบ #ออกกําลังกายที่บ้าน #ออกกําลังกาย #ท่าหกกบ #เพื่อสุขภาพความสมดุลย์

หกกบ Planche ขนานพื้นขาลอย Ep 04 ‼️ หกกบ ✓ ท่าฝึกพัฒนา กล้ามเนื้อ หัวไหล่ “ ต้นแขน “ หลัง “ เป็นหลักในการฝึก ✓เพิ่มน้ำหนักการฝึกด้วยการใช้งาน หลังแขน” ดันแขนขึ้นลง ✓