อาหารที่มีวิตามินบี 12 ช่วยอะไร ขาดวิตามิน B12 ต้องกินอะไร

อาหารที่มีวิตามินบี 12 ช่วยอะไร ขาดวิตามิน B12 ต้องกินอะไร วิตามินบี 12 บี2, บี3, บี5, บี6, โฟเลต, ไบโอติน และ บี 12 ซึ่งมีส่วนช่วยในการทำงานตามปกติของระบบประสาทและสมอง; เสริมด้วยวิตามินอี ซึ่งช่วยในกระบวนการต่อต้านอนุมูลอิสระ; มี วิตามินบี1 หน้าที่ของวิตามินบี 12 เสริมสร้างการเจริญเติบโต; บำรุงระบบประสาท; สร้างเม็ดเลือดแดง ป้องกันโรคโลหิตจาง; เพิ่มพละกำลัง; ลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด โดยการไป

วิตามินบี1 หน้าที่ของวิตามินบี 12 เสริมสร้างการเจริญเติบโต; บำรุงระบบประสาท; สร้างเม็ดเลือดแดง ป้องกันโรคโลหิตจาง; เพิ่มพละกำลัง; ลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด โดยการไป

วิตามินบี 2 วิตามินบีรวม ประกอบด้วยวิตามินบีหลายตัว สาร วิตามินบีชนิดสุดท้ายนั่นก็คือวิตามินบี 12 หรือเรียกอีกชื่อว่า ฿ 2, – ฿ 4, ชื่อสินค้า: Vitamin B12 %WS; ประเภท: