รวม 10 อาหารบำรุงตับ หาทานง่าย รสชาติอร่อย กินแล้วตับแข็งแรง

บำรุงตับ  อาหารบำรุงตับ · 10 ผักใบเขียว · 9 เนื้อปลา · 8 กะหล่ำปลี · 7 นมถั่วเหลือง · 6 แครอท · 5 เบอร์รี่ · 4 กระเทียม · 2 ชาเขียว  7 อาหารและเครื่องดื่มช่วยบำรุงตับ ลดไขมันพอกตับ ช่วยลดโรคตับอักเสบ 7 อาหารและเครื่องดื่มช่วยบำรุงตับ ลดไขมันพอกตับ ช่วยลดโรคตับ BeauMonde 7 มีนาคม 2566

6 อาหารบำรุงตับ · 1 น้ำมันชนิด MUFA สูง · 2 ผักใบเขียว · 3 ผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง · 4 เห็ดต่าง ๆ · 5 ถั่วหรือธัญพืช · 6 เนื้อสัตว์ปรุงสุก  – วิตามินบี 2 จำเป็นต่อเอนไซม์และกระบวนการสร้างของสารอาหารต่าง ๆ มีส่วนช่วยในการบำรุงตับ – เคอร์คูมินและวิตามินอี เกราะป้องกันตับไม่ให้ถูกทำลาย ช่วยต้านอนุมูลอิสระ ต้านการอักเสบ และลดภาวะ

อาหารบำรุงตับ ฟื้นฟูให้แข็งแรง ผักประเภทหัว อาทิกะหล่ำปลีจะมีส่วนช่วยในการเพิ่มกลูตาไธโอน ในร่างกาย 1  – วิตามินบี 2 จำเป็นต่อเอนไซม์และกระบวนการสร้างของสารอาหารต่าง ๆ มีส่วนช่วยในการบำรุงตับ – เคอร์คูมินและวิตามินอี เกราะป้องกันตับไม่ให้ถูกทำลาย ช่วยต้านอนุมูลอิสระ ต้านการอักเสบ และลดภาวะ