ข้อเท้าพลิก ดูแลตัวเองอย่างไร by Rebalance Clinic

สำหรับอาการข้อเท้าพลิกนั้นสามารถใช้การประคบเย็นได้ ซึ่งความเย็นจะช่วยลดเลือดออกบริเวณเนื้อเยื่อ ลดอาการบวม และอาการปวดที่มีสาเหตุมาจากข้อเท้าพลิก โดยแนะนำให้ผู้ป่วยประคบเย็นครั้งละ 10-20 นาที

ข้อเท้าพลิก ข้อเท้าแพลง อุบัติเหตุในชีวิตประจำวันที่สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกเพศทุกวัย ไม่ว่าจะเป็น ลื่นล้ม ตกบันได ก้าวพลาด ตกส้นสูง อุบัติเหตุจากเล่นกีฬา หรืออุบัติเหตุจากออกกำลังกาย

ข้อเท้าพลิก การปฐมพยาบาลข้อเท้าพลิก views · 2 years agomore BANGKOK HOSPITAL RATCHASIMA Subscribe 76 Share Save

ข้อเท้าพลิก ประคบ ข้อเท้าพลิก อันตรายกว่าที่คิด แม้ดูเหมือนเจ็บเล็กน้อย แต่หากเกิดขึ้นบ่อยๆ ระวังเป็นโรคเท้าหลวม ที่อาจส่งผลให้กระดูกอ่อนในข้อเท้าบาดเจ็บโดยไม่รู้ตัว