อาการขาดโปรตีน เป็นอย่างไร? กินอะไรถึงจะดี

เว็บไซต์ ขาดโปรตีน หมอหัวใจแนะ กินเจ ไม่ให้ขาดโปรตีน วันที่ 21 ตุลาคม 2560 ขาดโปรตีน เช็คด่วน!! 7 สัญญาณเตือนร่างกายขาดโปรตีน · อาการบวมน้ำ · มวลกล้ามเนื้อลดลง · นอนไม่หลับ · ไขมันพอกตับ · เสี่ยงติดเชื้อ · คินน์เพื่อชีวิตยืนยาวและยั่งยืน

ขาดโปรตีน วางแผนกินอาหารสุขภาพด้วยการลดเนื้อสัตว์ แต่กังวลว่าร่างกายจะขาดโปรตีน เรามีวิธีกินและเลือกโปรตีนจากพืชหรือโปรตีนทดแทนให้ร่างกายรับโปรตีนอย่างเพียงพอมาแนะนำ   แต่ถ้าขาดโปรตีนหละ คุณรุ่งฉัตร ได้เล่าให้เราฟังต่อว่า ถ้าเราขาดโปรตีน แน่นอนจะอ่อนเพลีย ไม่สดชื่น เป็นเพราะ 1 เหมือนกับร่างกายส่วนที่สึกหรอ  หนึ่งในสารอาหารสำคัญที่ร่างกายต้องการนั่นก็คือ “โปรตีน” แต่พบว่าผู้สูงอายุหลายท่านมักจะขาดโปรตีน รับประทานเนื้อสัตว์หรืออาหารที่มีโปรตีนน้อยลง ทั้งๆ

แบ่งปัน

แบ่งปัน

Link

ปิดแชร์. คัดลอกลิงค์

ดูรายละเอียดทั้งหมด