What helps to manage panic attacks? · Focus on your breathing It can help to concentrate on breathing slowly in and out while counting to five · Stamp on the
REFERENCES Managing Panic Attacks at Work Mental Health America, Cited on 27 Feb 2022 Available from: https: นี่เราแค่ขี้กลัว หรือเป็นโรค panic กันแน่นะ? โรคแพนิก เป็นอาการตื่นตระหนกหวาดกลัวโดยไม่มีสาเหตุ โดยอาการจะเกิดขึ้นกะทันหัน อาการที่ปรากฏจะมีความรุนแรงมากกว่าอาการเครียด
ผลสลากกินแบ่งรัฐบาล 16 กุมภาพันธ์ 2566 Although panic disorder is a disease with a significant genetic basis, the exact nature of the basis is unclear The present understanding โรควิตกกังวล และ panic เป็นภาวะทางจิตที่ไม่ปกติประเภทหนึ่ง คนที่เป็นโรควิตกกังวลมักมีภาวะหวาดกลัว ตื่นตระหนก หรือ วิตกกังวล ระดับรุนแรงกว่าคนปกติ อาจมีปฎิกิริยาด้านร่างกาย เช่น หัวใจเต้นระรัว เหงื่อ
