ผลของการเดินโดยกำหนดเป้าหมายที่มีต่อน้ำหนักตัว เปอร์เซ็นต์ไขมัน และ

เปอร์เซ็นต์ไขมัน  เปอร์เซ็นต์ไขมัน คือการหาสัดส่วนไขมันเทียบกับน้ำหนักตัว ทำให้สามารถคำนวณมวลไขมัน และมวลกล้ามเนื้อได้ ซึ่งเป็นการวัดค่าที่ละเอียดมากกว่า BMI ช่วยให้มองเห็นสัดส่วนในร่างกายได้มากขึ้น และ การโฟกัสที่น้ำหนักเพียงอย่างเดียวอาจจะไม่ใช่คำตอบที่ถูกต้อง แต่การรู้ เปอร์เซ็นต์ไขมัน ในร่างกายต่างหากที่มีความสำคัญอย่างมาก

วิธีคำนวณเปอร์เซ็นต์ไขมัน ปริมาณไขมันในร่างกายสำหรับผู้ชาย : ( x ดัชนีมวลกาย) + – = % ปริมาณไขมันในร่างกายสำหรับผู้หญิง : ( x ดัชนีมวลกาย) + ( วิธีคำนวณเปอร์เซ็นต์ไขมัน ปริมาณไขมันในร่างกายสำหรับผู้ชาย : ( x ดัชนีมวลกาย) + – = % ปริมาณไขมันในร่างกายสำหรับผู้หญิง : ( x ดัชนีมวลกาย) + (

เปอร์เซ็นต์ไขมัน มวลกล้ามเนื้อ และระบบเผาผลาญ ของเรา ด้วยเครื่องชั่งระบบ BIA ของ Tanita รุ่น Build pack • วัดเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย (Body Fat เปอร์เซ็นต์ไขมัน มวลกล้ามเนื้อ และระบบเผาผลาญ ของเรา ด้วยเครื่องชั่งระบบ BIA ของ Tanita รุ่น Build pack • วัดเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย (Body Fat