เท้าสะเอว

เท้าสะเอว   Dan เท้าสะเอว

เท้าสะเอว หายใจเข้าทางจมูกพร้อมกับแอ่น ตัวไปข้างหลังเต็มที่ จากนี้หายใจออกให้สุดพร้อมกับโน้มตัวไปด้านหน้า ทําซ้ํา @O-@@r ครั้ง การบริหารด้วยการหายใจแบบนี้จะ

ตัวพระ ใช้เท้าขวายืนรับน้ำหนัก ส่วนเท้าซ้ายวางเท้าเหลื่อมเท้าขวา ตึงเข่าซ้ายเชิดปลายนิ้วเท้าขึ้น มือขวาเท้าสะเอว เท้า มือทั้งสองจีบคว่ำระดับเอวข้างลำตัวทั้ง ความหมายจาก พจนานุกรมแปล ไทย-อังกฤษ LEXiTRON · ท้าวเอว เท้าสะเอว ตัวอย่างประโยคเอามือค้ำยัน

liga ความหมายจาก พจนานุกรมแปล ไทย-อังกฤษ LEXiTRON · ท้าวเอว เท้าสะเอว ตัวอย่างประโยคเอามือค้ำยัน  เท้าสะเอว หายใจเข้าทางจมูกพร้อมกับแอ่น ตัวไปข้างหลังเต็มที่ จากนี้หายใจออกให้สุดพร้อมกับโน้มตัวไปด้านหน้า ทําซ้ํา @O-@@r ครั้ง การบริหารด้วยการหายใจแบบนี้จะ