นัตโตะ = Natto = ถั่วเน่าญี่ปุ่น ประโยชน์และโทษ?

นัตโตะ  โอคินะ นัตโตะ ฟูกุโอกะ OKINA NATTO FUKUOKA · หมูชุบเกล็ดขนมปัง 2ชิ้น TONKATSU 2PCS ฿95 หยิบใส่ตะกร้า · ถั่วหมักญี่ปุ่น DARUMA NATTO ฿ ทุกคนรู้จักอาหารที่ชื่อ นัตโต กันหรือเปล่าคะ บางครั้งอาจจะเรียกกันว่านัตโตะ ถั่วหมัก หรือถั่วเน่า สำหรับคนญี่ปุ่นจะออกเสียงกันจริงๆ ว่า นัตโต นัตโต เป็นอาหารดั้งเดิมของญี่ปุ่นที่มีมา

ถั่วหมักญี่ปุ่น DARUMA NATTO · ชินโดฟูจิ ฟุกุโอกะ จิมัน นัตโตะ 43กรัมx3แพ็ค SHINDOFUJI FUKUOKA JIMAN NATTO 43Gx3P ฿65 หยิบใส่ตะกร้า · กุ้งและผักรวมชุบแป้งทอด  ASAICHIBAN HOKKAIDO NATTO ถั่วเน่านัตโตะ รหัสสินค้า : 7401104 รหัสบาร์โค้ด : 4973527006021 น้ำหนัก : 120 GM ฿ เพิ่มลงตะกร้า

ข้อสรุป : ถั่วเน่านัตโตะ เป็นอาหารที่อุดมคุณค่าทางโภชนาการที่จะได้รับจากถั่วเหลืองและมีประโยชน์ที่ หลากหลายต่อสุขภาพที่จะได้รับจากแบคทีเรียบาซิลลัสซับทิลิส  ถั่วหมักญี่ปุ่น หรือ ถั่วนัตโตะ ถือเป็นซุปเปอร์ฟู้ดเมนูที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูงมาก โดยถั่วนัตโตะ 100 กรัม ให้ปริมาณแคลอรี่มากถึง 212 กิโลแคลอรี่ นอกจากนี้ ถั่วนัตโตะ ยังประกอบด้วยสาร